Cele:
§ rozładowanie emocji, wyciszenie, zrelaksowanie,
Czas: 5 minut
Materiały i narzędzia:
Czas: 5 minut
Materiały i narzędzia:
§ Małe kolorowe baloniki,
§ pojemniki z ciastoliną
Spodziewane efekty:
§ pojemniki z ciastoliną
Spodziewane efekty:
§ poprzez przelanie emocji na przedmiot umie się odprężyć, rozładować, wyciszyć,
§ umie się skoncentrować na dalszej pracy.
§ umie się skoncentrować na dalszej pracy.
Wprowadzenie:
Jest to prosta forma stworzenia narzędzia, które będzie pomagało uczestnikom w odstresowaniu.
Etapy pracy:
- Każdy otrzymuje gumowy balonik i tzw. ciastolinę (ciastolina jest miększa od plasteliny).
- Uczestnik ma za zadanie włożyć całą ciastolinę do środka balonika. Najprościej, formując małe kulki.
- Gdy ciastolina jest już w środku, należy zawiązać balonik tak, by nie było w środku powietrza, by całe wnętrze balonika wypełniała ciastolina.
- Każdy uczestnik może go teraz przez kilka chwil gnieść, międlić i dusić, by przelać w ten sposób cały dzienny bagaż zmartwień i trosk.
Takim narzędziem możemy się posługiwać przed rozpoczęciem każdych zajęć.
